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AccueilRecettesPoulet parmesan sur une plaque
Poulet parmesan sur une plaque
Partagez-la!

Ingrédients
1 tasse
de chapelure ordinaire ou sans gluten
14 tasse
de parmesan râpé
2 c. à table
Assaisonnement LégumesAssaisonnement Légumes
Sel marin, si désiré
Poivre noir, si désiré
2 lb (900 g)
de poitrines de poulet, désossées, sans peau, coupées en deux
3 tasses de
Sauce marinara, préparée
3 tasses
de fromage mozzarella râpé


Épicure s'engage à offrir des produits alimentaires de la plus haute qualité, conçus pour encourager l’alimentation saine et les découvertes culinaires. Notre gamme variée comprend des épices, des assaisonnements, des kits de repas et des outils de cuisine pour des repas maison faciles et nutritifs. Dans le cadre de notre engagement envers l’excellence, nous donnons la priorité à l'approvisionnement éthique et durable, tout en offrant des options sans gluten et sans allergènes.

Ce produit est : 

Sans gluten 
Projet sans OGM vérifié 
Sans noix (à l’exception de la noix de coco) 

EN SAVOIR PLUS SUR LES ALLERGÈNES →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).
  2. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson, puis le badigeonner légèrement d’huile.
  3. Mélanger ensemble la chapelure, le parmesan, l’assaisonnement, le sel et le poivre, si désiré.
  4. Tremper chaque morceau de poulet dans le mélange de chapelure, en les tapotant pour bien les enrober des deux côtés. Les disposer sur la plaque de cuisson préparée.
  5. Cuire le poulet au four jusqu’à ce que la chapelure soit dorée et que le poulet soit presque entièrement cuit, soit environ 15 minutes.
  6. Retirer la plaque du four. Garnir chaque morceau de poulet de sauce marinara et de mozzarella, puis remettre au four. Cuire jusqu’à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant, soit environ 10 minutes de plus. Servir chaud.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 310, Lipides 13 g (Saturés 7 g, Trans 0 g), Cholestérol 100 mg, Sodium 460 mg, Glucides 12 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 34 g.

Poulet parmesan sur une plaque
30 min
8 portions
3,15 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement LégumesAssaisonnement Légumes
Assaisonnement Légumes
39 Évaluations
8,50 $
Mélange pour sauce MarinaraMélange pour sauce Marinara
Mélange pour sauce Marinara
32 Évaluations
9,50 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
24 Évaluations
25,00 $
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Ingrédients
1 tasse
de chapelure ordinaire ou sans gluten
14 tasse
de parmesan râpé
2 c. à table
Assaisonnement LégumesAssaisonnement Légumes
Sel marin, si désiré
Poivre noir, si désiré
2 lb (900 g)
de poitrines de poulet, désossées, sans peau, coupées en deux
3 tasses de
Sauce marinara, préparée
3 tasses
de fromage mozzarella râpé


30 min
8 portions
3,15 $/portion

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Ce produit est : 

Sans gluten 
Projet sans OGM vérifié 
Sans noix (à l’exception de la noix de coco) 

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Préparation
  1. Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).
  2. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson, puis le badigeonner légèrement d’huile.
  3. Mélanger ensemble la chapelure, le parmesan, l’assaisonnement, le sel et le poivre, si désiré.
  4. Tremper chaque morceau de poulet dans le mélange de chapelure, en les tapotant pour bien les enrober des deux côtés. Les disposer sur la plaque de cuisson préparée.
  5. Cuire le poulet au four jusqu’à ce que la chapelure soit dorée et que le poulet soit presque entièrement cuit, soit environ 15 minutes.
  6. Retirer la plaque du four. Garnir chaque morceau de poulet de sauce marinara et de mozzarella, puis remettre au four. Cuire jusqu’à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant, soit environ 10 minutes de plus. Servir chaud.
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement LégumesAssaisonnement Légumes
Assaisonnement Légumes
39 Évaluations
8,50 $
Mélange pour sauce MarinaraMélange pour sauce Marinara
Mélange pour sauce Marinara
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9,50 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
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25,00 $
Valeur nutritive

Par portion : Calories 310, Lipides 13 g (Saturés 7 g, Trans 0 g), Cholestérol 100 mg, Sodium 460 mg, Glucides 12 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 34 g.