Salade-repas au burger végé

Salade-repas au burger végé  Salade-repas au burger végé  Un repas complet dans un bol! Un choix délicieux si vous suivez le programme Du vrai. Résultats concrets.
Un repas complet dans un bol! Un choix délicieux si vous suivez le programme Du vrai. Résultats concrets.
  • null min. prép.
  • 15 minutes
  • 430 calories
  • 4,51 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 1 L (4 T) de petits épinards ou de verdures mélangées
  • 2 tomates, coupées en quartiers
  • 500 ml (2 T) de nouilles de courgette
  • 1/2 avocat, en tranches fines
  • 1 recette préparée de Mélange Burger végé (lot de 2), en mini-burgers, environ 12, divisée en 4 portions
  • 250 ml (1 T) de fromage cheddar, râpé
  • 1/2 oignon rouge, tranché en rondelles
  • 180 ml (3/4 T) de Vinaigrette balsamique, préparée

Préparation


 
  • Disposer les sept premiers ingrédients dans quatre bols
  • Arroser de vinaigrette et savourer!

Truc


 

Truc : Utiliser le Taille-légumes en spirales pour faire des nouilles de courgette. Préparer des oignons rouges marinés avec le Mélange à marinades Quickles.

Truc : Vous n'avez pas de Mélange Burger végé sous la main? Remplacez la viande hachée par deux champignons portobello et 4 tasses de haricots noirs, cuits et réduits en purée.

Par portion Par portion :
Calories 430
Lipides 18 g
Lipides Saturés 3 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 5 mg
Sodium 770 mg
Glucides 46 g
Fibres 14 g
Sucres 10 g
Protéines 31 g

Magasiner cette recette...

Mélange Burger végé (lot de 2)
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