Smoothie forêt noire

Smoothie forêt noire Smoothie forêt noire Du chocolat et des cerises au déjeuner... vous croirez que c'est un dessert.
Pour une assiette parfaitement équilibrée, servir avec: 1 tranche de pain de grains entiers et 10 ml (2c. à thé) de beurre de noix.
Du chocolat et des cerises au déjeuner... vous croirez que c'est un dessert.
Pour une assiette parfaitement équilibrée, servir avec: 1 tranche de pain de grains entiers et 10 ml (2c. à thé) de beurre de noix.
  • null min. prép.
  • 5 minutes
  • 380 calories
  • 2,73 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 1 portion

Préparation


 
  • Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients jusqu’à consistance onctueuse. Pour une version plus épaisse, ajouter des cubes de glace; pour une version plus liquide, ajouter de l’eau.

Truc


 

Truc : achetez les cerises en vrac lorsqu’elles sont de saison. Dénoyautez-les, puis congelez-les en une seule couche. Disposez-les ensuite dans de petits sacs.

Par portion Par portion :
Calories 380
Lipides 8 g
Lipides Saturés 3,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 20 mg
Sodium 380 mg
Glucides 50 g
Fibres 9 g
Sucres 19 g
Protéines 32 g

Magasiner cette recette...

Nutri-smoothie Cacao et açaï
Nutri-complément Cacao croquant
11,50 $
Mélange de protéines végétales Vanille
55,00 $