AccueilRecettesPoulet popcorn à la mode du sud
Poulet popcorn à la mode du sud
Partagez-la!

Ingrédients
2 lb (900 g)
de poitrine de poulet, désossée et sans peau
1 c. à table
d'huile
1 sachet de
Chapelure sans gluten À la mode du Sud
4
pommes de terre Yukon Gold moyennes
1 c. à table
12 tasse
de lait, au choix
1 c. à table
de beurre, facultatif

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 400 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
  2. Couper le poulet en morceaux de 2 po. Placer dans un bol; badigeonner d’huile. Ajouter la chapelure et mélanger pour bien enrober. Déposer sur la plaque de cuisson. Cuire au four jusqu’à ce que ce soit bien cuit, de 15 à 18 minutes.
  3. Entretemps, couper les pommes de terre non pelées en morceaux de 2 po. Déposer dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 8 minutes, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
  4. Écraser les pommes de terre avec l’assaisonnement; ajouter le lait et le beurre en remuant. Au besoin, couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 1 minute, ou jusqu’à ce que ce soit chaud.
Trucs

Remplacez le poulet par 2 paquets (350 g chacun) de tofu extra ferme. Suivez les instructions ci-dessus et faites cuire au four de 10 à 15 minutes.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de Salade de chou et vinaigrette préparée.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 390, Lipides 9 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 430 mg, Glucides 40 g (Fibres 8 g, Sucres 2 g), Protéines 36 g.

Poulet popcorn à la mode du sud
20 min
8 portions
2,99 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Romarin et ailAssaisonnement Romarin et ail
Assaisonnement Romarin et ail
30 Évaluations
8,50 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
21 Évaluations
25,00 $
Étuveuse multi-usagesÉtuveuse multi-usages
Étuveuse multi-usages
29 Évaluations
63,00 $
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de poitrine de poulet, désossée et sans peau
1 c. à table
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1 sachet de
Chapelure sans gluten À la mode du Sud
4
pommes de terre Yukon Gold moyennes
1 c. à table
12 tasse
de lait, au choix
1 c. à table
de beurre, facultatif
20 min
8 portions
2,99 $/portion

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Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

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Préparation
  1. Préchauffer le four à 400 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
  2. Couper le poulet en morceaux de 2 po. Placer dans un bol; badigeonner d’huile. Ajouter la chapelure et mélanger pour bien enrober. Déposer sur la plaque de cuisson. Cuire au four jusqu’à ce que ce soit bien cuit, de 15 à 18 minutes.
  3. Entretemps, couper les pommes de terre non pelées en morceaux de 2 po. Déposer dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 8 minutes, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
  4. Écraser les pommes de terre avec l’assaisonnement; ajouter le lait et le beurre en remuant. Au besoin, couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 1 minute, ou jusqu’à ce que ce soit chaud.
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Romarin et ailAssaisonnement Romarin et ail
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30 Évaluations
8,50 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
21 Évaluations
25,00 $
Étuveuse multi-usagesÉtuveuse multi-usages
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29 Évaluations
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Trucs

Remplacez le poulet par 2 paquets (350 g chacun) de tofu extra ferme. Suivez les instructions ci-dessus et faites cuire au four de 10 à 15 minutes.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de Salade de chou et vinaigrette préparée.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 390, Lipides 9 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 430 mg, Glucides 40 g (Fibres 8 g, Sucres 2 g), Protéines 36 g.

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