Noix cacao et épices

Noix cacao et épices Noix cacao et épices
  • null min. prép.
  • 30 min minutes
  • 230 calories
  • 1,75 $
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 16 portions

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 300 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis Tapis Roulade .
  • Dans un grand bol, fouetter le blanc d’œuf jusqu’à consistance mousseuse.
  • Ajouter les noix et bien enrober. Ajouter l’assaisonnement et mélanger pour combiner.
  • Étendre en une seule couche sur une plaque. Cuire au four de 25 à 30 minutes.
  • Retirer du four et laisser refroidir complètement. Séparer les noix.

Truc


 

Truc : Utilisez dans les parfaits au yogourt, le gruau ou les smoothies dans un bol.

Truc : Pour une version sans œuf, remplacez le blanc d’œuf par 2 c. à table d’huile.

Truc : Préparez une version sans noix. Préchauffez le four à 400 °F. Égouttez et rincez 2 boîtes (398 ml chacune) de pois chiches. Enrobez de 2 c. à table d’huile. Ajoutez l’assaisonnement et mélangez pour combiner. Étendez en une seule couche sur une plaque de cuisson, puis faites cuire au four 35 minutes.

Par portion Par portion (environ ¼ tasse) :
Calories 230
Lipides 18 g
Lipides Saturés 2,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 210 mg
Glucides 14 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 6 g

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Tapis Roulade 
21,00 $
Assaisonnement pour noix Cacao et épices