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Poulet parmesan et pesto
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Nous vous comprenons - les soirées sont difficiles avec le soleil qui se couche tôt, le chaos des enfants qui sortent de l'école... la lutte est réelle. Mais n'ayez crainte, nous avons la solution ultime à vos problèmes de dîner ! Dites bonjour à ce repas en une seule casserole de 5 ingrédients et 20 minutes qui sauvera vos soirées de la calamité culinaire.


Ingrédients
1 c. à table
d’huile
1 12 tasse
de lait, au choix
1 lb (450 g)
de filets de poitrine de poulet
4 tasses
de bébés épinards

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter l'huile.
  2. Dans un bol, mélanger le mélange pour poêlée et le lait. Réserver.
  3. Faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit. Incorporer le mélange d'assaisonnement. Réduire le feu à moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 3 minutes.
  4. Ajouter graduellement les épinards jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
Trucs

Version végétarienne : Remplacer le poulet par 1 lb (450 g) de tofu mi-ferme en cubes, ou de saucisses végétariennes.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de légumes et 1 tasse de riz ou de pâtes.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 270, Lipides 10 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 290 mg, Glucides 12 g (Fibres 2 g, Sucres 1 g), Protéines 30 g.

Poulet parmesan et pesto
20 min
4 portions
3,31 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour poêlée Poulet parmesan et pesto (lot de 3)Mélange pour poêlée Poulet parmesan et pesto (lot de 3)
Mélange pour poêlée Poulet parmesan et pesto
(lot de 3)
21 Évaluations
13,95 $
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Poulet parmesan et pesto
Description de la recette
Poulet parmesan et pesto
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Ingrédients
1 c. à table
d’huile
1 12 tasse
de lait, au choix
1 lb (450 g)
de filets de poitrine de poulet
4 tasses
de bébés épinards
20 min
4 portions
3,31 $/portion

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Gluten Free
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Préparation
  1. Préchauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter l'huile.
  2. Dans un bol, mélanger le mélange pour poêlée et le lait. Réserver.
  3. Faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit. Incorporer le mélange d'assaisonnement. Réduire le feu à moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 3 minutes.
  4. Ajouter graduellement les épinards jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour poêlée Poulet parmesan et pesto (lot de 3)Mélange pour poêlée Poulet parmesan et pesto (lot de 3)
Mélange pour poêlée Poulet parmesan et pesto
(lot de 3)
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Trucs

Version végétarienne : Remplacer le poulet par 1 lb (450 g) de tofu mi-ferme en cubes, ou de saucisses végétariennes.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de légumes et 1 tasse de riz ou de pâtes.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 270, Lipides 10 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 290 mg, Glucides 12 g (Fibres 2 g, Sucres 1 g), Protéines 30 g.

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